Uwaga – nadchodzą upały! Apelujemy o ostrożność i przypominamy o bezpieczeństwie
W związku z prognozowanymi na najbliższe dni intensywnymi upałami, zwracamy się z apelem o zachowanie szczególnej ostrożności oraz przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa. Wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia – zarówno podczas codziennych czynności, jak i w czasie wypoczynku czy podróży.
Bezpieczeństwo na drodze – ostrożnie za kierownicą
Wysokie temperatury negatywnie wpływają na koncentrację i czas reakcji kierowców. Dlatego apelujemy:
-
przed rozpoczęciem jazdy dokładnie przewietrz samochód – nie wsiadaj od razu do nagrzanego pojazdu,
-
pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu – zabierz ze sobą wodę,
-
zrób przerwę w podróży, gdy poczujesz zmęczenie lub spadek koncentracji,
-
nigdy, pod żadnym pozorem, nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie – nawet na chwilę. Wnętrze auta w pełnym słońcu może nagrzać się do 60-70oC w ciągu kilku minut!
Bezpieczeństwo nad wodą – relaks z rozwagą
Wypoczynek nad wodą to doskonały sposób na ochłodę, ale tylko, gdy towarzyszy mu rozsądek. Przypominamy:
-
kąp się wyłącznie w miejscach do tego przeznaczonych, najlepiej strzeżonych przez ratowników,
-
nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu – to jedna z najczęstszych przyczyn utonięć,
-
stopniowo schładzaj ciało przed wejściem do wody, zwłaszcza po dłuższym przebywaniu na słońcu,
-
nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich i nie skacz do nieznanej wody,
-
Zadbaj o bezpieczeństwo dzieci – nigdy nie zostawiaj ich samych w pobliżu wody.
Ogólne zasady postępowania w upalne dni
Aby zminimalizować ryzyko udaru cieplnego lub odwodnienia:
-
Pij dużo wody – nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia,
-
Noś lekką, przewiewną odzież oraz nakrycie głowy,
-
Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w najcieplejszych godzinach dnia,
-
Przebywaj w cieniu lub klimatyzowanych pomieszczeniach, jeśli jest to możliwe,
-
Zwracaj szczególną uwagę na dzieci, osoby starsze i chore – to one są najbardziej narażone na skutki upałów.
Dbajmy o siebie i innych. W razie zagrożenia nie wahaj się wezwać pomocy – numer alarmowy 112 jest czynny całą dobę.
Twoje bezpieczeństwo to nasz priorytet.